Probiotika er levende bakterier som lever i tykktarmen der de har en positiv effekt på helsen. De viktigste bakteriestammene i denne gruppen heter lactobacillus (melkesyrebakterier) og bifidobacterium. Det finnes mange varianter av hver. Tarmbakteriene er i stand til å fordøye store deler kostfiber (prebiotika) og det er disse næringsstoffene bakteriene lever av.
Probiotika er viktig for
- fordøyelsen
- motvirker treg og løs mage
- styrker tarmens immunforsvar
Probiotika kan motvirke reisemage, løs mage i forbindelse med antibiotikabruk, treg mage og luftplager/magesmerter.